Maifisch Präserve, abgetropft Nährwerte

Bevorzugte Nährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	152 kcal (≈ 8 % NW) 8 % Alternative finden	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Fett	9 g (≈ 15 % NW) 15 % Alternative finden	6 g (≈ 10 %) 10 %	63 g
Eiweiß	17 g (≈ 33 % NW) 33 % Alternative finden	11 g (≈ 21 %) 21 %	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g Alternative finden	0,00 g
Ballaststoffe	0,00 g Alternative finden	0,00 g

Energieverteilung

Fett 56 %
Kohlenhydrate 0 %
Proteine 44 %
Ballaststoffe 0 %
Alkohol 0 %

Fettsäurenmuster

gesättigte Fettsäuren 16 %
einfach ungesättigte 28 %
mehrfach ungesättigte 50 %

Andere suchten auch nach

Maifisch geräuchert

Maifisch

Maifisch Präserve

Makronährstoffe

Nährstoff		Normwert
Energie (kcal)	152 kcal (≈ 8 % NW) 8 %	100 kcal (≈ 5 %) 5 %	1.950 kcal
Energie (kJ)	636 kJ (≈ 8 % NW) 8 %	418 kJ (≈ 5 %) 5 %	8.164 kJ
Fett	9 g (≈ 15 % NW) 15 %	6 g (≈ 10 %) 10 %	63 g
Eiweiß	17 g (≈ 33 % NW) 33 %	11 g (≈ 21 %) 21 %	52 g
Kohlenhydrate	0,00 g	0,00 g
Ballaststoffe	0,00 g	0,00 g
Wasser	68 g (≈ 2 % NW) 2 %	45 g (≈ 1 %) 1 %	3.000 g

Vitamine

Nährstoff		Normwert
Vitamin A Retinoläquivalent	7 µg (23 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	5 µg (≈ 1 %) 1 %	900 µg
Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent	6 µg	4 µg
Retinol	6 µg (20 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	4 µg (≈ 0 %) 0 %	1.000 µg
Beta-Carotin	2 µg (7 i.E.) (≈ 0 % NW) 0 %	1 µg (≈ 0 %) 0 %	2.000 µg
Vitamin B1 Thiamin	96 µg (32 i.E.) (≈ 9 % NW) 9 %	63 µg (≈ 6 %) 6 %	1.100 µg
Vitamin B2 Riboflavin	134 µg (≈ 11 % NW) 11 %	88 µg (≈ 7 %) 7 %	1.200 µg
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure	4.693 µg (≈ 31 % NW) 31 %	3.088 µg (≈ 21 %) 21 %	15.000 µg
Vitamin B3 Niacinäquivalent	7.526 µg (≈ 44 % NW) 44 %	4.951 µg (≈ 29 %) 29 %	17.000 µg
Vitamin B5 Pantothensäure	5.196 µg (≈ 87 % NW) 87 %	3.418 µg (≈ 57 %) 57 %	6.000 µg
Vitamin B6 Pyridoxin	168 µg (≈ 12 % NW) 12 %	111 µg (≈ 8 %) 8 %	1.400 µg
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)	6 µg (≈ 13 % NW) 13 %	4 µg (≈ 9 %) 9 %	45 µg
Vitamin B9 gesamte Folsäure	3 µg (≈ 1 % NW) 1 %	2 µg (≈ 0 %) 0 %	400 µg
Vitamin B12 Cobalamin	7,0 µg (≈ 175 % NW) 175 %	4,6 µg (≈ 115 %) 115 %	4,0 µg
Vitamin C Ascorbinsäure	1.117 µg (22 i.E.) (≈ 1 % NW) 1 %	735 µg (≈ 1 %) 1 %	100.000 µg
Vitamin D Calciferole	3 µg (120 i.E.) (≈ 15 % NW) 15 %	2 µg (≈ 10 %) 10 %	20 µg
Vitamin E	5.594 µg (8 i.E.) (≈ 40 % NW) 40 %	3.680 µg (≈ 26 %) 26 %	14.000 µg
Vitamin K	1 µg (≈ 2 % NW) 2 %	1 µg (≈ 1 %) 1 %	65 µg

Mineralstoffe

Nährstoff		Normwert
Salz	5 g (≈ 96 % NW) 96 %	3 g (≈ 63 %) 63 %	5 g
Calcium-Phosphor-Verhältnis	0,13 :1
PRAL-Wert	9,6 mEq
Natrium	1.868 mg (≈ 125 % NW) 125 %	1.229 mg (≈ 82 %) 82 %	1.500 mg
Kalium	263 mg (≈ 7 % NW) 7 %	173 mg (≈ 4 %) 4 %	4.000 mg
Calcium	28 mg (≈ 3 % NW) 3 %	18 mg (≈ 2 %) 2 %	1.000 mg
Magnesium	30 mg (≈ 9 % NW) 9 %	20 mg (≈ 6 %) 6 %	350 mg
Phosphor	215 mg (≈ 31 % NW) 31 %	141 mg (≈ 20 %) 20 %	700 mg
Schwefel	161 mg	106 mg
Chlorid	2.949 mg (≈ 128 % NW) 128 %	1.940 mg (≈ 84 %) 84 %	2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoff		Normwert
Eisen	408 µg (≈ 3 % NW) 3 %	268 µg (≈ 2 %) 2 %	12.500 µg
Zink	800 µg (≈ 9 % NW) 9 %	526 µg (≈ 6 %) 6 %	8.500 µg
Kupfer	245 µg (≈ 20 % NW) 20 %	161 µg (≈ 13 %) 13 %	1.250 µg
Mangan	26 µg (≈ 1 % NW) 1 %	17 µg (≈ 0 %) 0 %	3.500 µg
Fluorid	161 µg (≈ 4 % NW) 4 %	106 µg (≈ 3 %) 3 %	3.800 µg
Iodid	41 µg (≈ 20 % NW) 20 %	27 µg (≈ 13 %) 13 %	200 µg

Kohlenhydrate

Nährstoff		Normwert
Zucker	0,00 g	0,00 g
Netto-KH	0,00 g	0,00 g
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Broteinheiten	0,00 BE	0,00 BE
Mannit	0,00 mg	0,00 mg
Sorbit	0,00 mg	0,00 mg
Xylit	0,00 mg	0,00 mg
Summe Zuckeralkohole	0,00 mg	0,00 mg
Glucose (Traubenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Fructose (Fruchtzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Galactose (Schleimzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Monosaccharide (1 M)	0,00 mg	0,00 mg
Saccharose (Rübenbenzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Maltose (Malzzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Lactose (Milchzucker)	0,00 mg	0,00 mg
Disaccharide (2 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)	0,00 mg	0,00 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar	0,00 mg	0,00 mg
Glykogen (tierische Stärke)	0,00 mg	0,00 mg
Stärke	0,00 mg	0,00 mg
Polysaccharide (> 9 M)	0,00 mg	0,00 mg

Aminosäuren (essentiell)

Nährstoff		Normwert
Chemical Score	131 %
Isoleucin	831 mg (≈ 55 % NW) 55 %	547 mg (≈ 36 %) 36 %	1.500 mg
Leucin	1.355 mg (≈ 46 % NW) 46 %	891 mg (≈ 30 %) 30 %	2.925 mg
Lysin	1.527 mg (≈ 68 % NW) 68 %	1.005 mg (≈ 45 %) 45 %	2.250 mg
Methionin	491 mg (≈ 63 % NW) 63 %	323 mg (≈ 41 %) 41 %	780 mg
Cystein	170 mg (≈ 55 % NW) 55 %	112 mg (≈ 36 %) 36 %	310 mg
Phenylalanin	678 mg (≈ 219 % NW) 219 %	446 mg (≈ 144 %) 144 %	310 mg
Tyrosin	593 mg (≈ 32 % NW) 32 %	390 mg (≈ 21 %) 21 %	1.875 mg
Threonin	695 mg (≈ 62 % NW) 62 %	457 mg (≈ 41 %) 41 %	1.125 mg
Tryptophan	170 mg (≈ 57 % NW) 57 %	112 mg (≈ 37 %) 37 %	300 mg
Valin	932 mg (≈ 48 % NW) 48 %	613 mg (≈ 31 %) 31 %	1.950 mg
Arginin	966 mg	636 mg
Histidin	457 mg (≈ 61 % NW) 61 %	301 mg (≈ 40 %) 40 %	750 mg
Essentielle Aminosäuren	8.865 mg	5.832 mg

Aminosäuren (sonstige)

Nährstoff		Normwert
Alanin	1.220 mg	803 mg
Asparaginsäure	1.695 mg	1.115 mg
Glutaminsäure	2.119 mg	1.394 mg
Glycin	932 mg	613 mg
Prolin	593 mg	390 mg
Serin	678 mg	446 mg
Nichtessentielle Aminosäuren	7.237 mg	4.761 mg
Harnsäure	122 mg	80 mg
Purin	51 mg	34 mg

Fettsäuren

Nährstoff		Normwert
Omega 3 Fettsäuren	589 mg	388 mg
Omega 6 Fettsäuren	4.121 mg	2.711 mg
Omega 6:3 Verhältnis	7,00 :1	4,60
Omega 6:3 Verhältnis (effektiv)	7,73 :1	5,08
Butansäure / Buttersäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexansäure / Capronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Octansäure / Caprylsäure	0,00 mg	0,00 mg
Decansäure / Caprinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Dodecansäure / Laurinsäure	0,00 mg	0,00 mg
Tetradecansäure / Myristinsäure	181 mg	119 mg
Pentadecansäure	15 mg	10 mg
Hexadecansäure / Palmitinsäure	830 mg	546 mg
Heptadecansäure	15 mg	10 mg
Octadecansäure / Stearinsäure	354 mg	233 mg
Eicosansäure / Arachinsäure	30 mg	20 mg
Decosansäure / Behensäure	44 mg	29 mg
Tetracosansäure / Lignocerinsäure	13 mg	9 mg
Gesättigte Fettsäuren	1.482 mg	975 mg
Tetradecensäure	3 mg	2 mg
Pentadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecensäure / Palmitoleinsäure	189 mg	124 mg
Heptadecensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecensäure / Ölsäure Omega 9	1.880 mg	1.237 mg
Eicosensäure	225 mg	148 mg
Decosensäure / Erucasäure Omega 9	332 mg	218 mg
Tetracosensäure / Nervonsäure Omega 9	0,00 mg	0,00 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	2.629 mg	1.730 mg
Hexadecadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Hexadecatetraensäure	0,00 mg	0,00 mg
Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6	4.078 mg	2.683 mg
ALA - Linolensäure Omega 3	62 mg	41 mg
Stearidonsäure Omega 3	45 mg	30 mg
Nonadecatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Eicosadiensäure Omega 6	13 mg	9 mg
Eicosatriensäure Omega 6	5 mg	3 mg
Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6	25 mg	16 mg
EPA - Eicosapentaensäure Omega 3	175 mg	115 mg
Docosadiensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatriensäure	0,00 mg	0,00 mg
Docosatetraensäure	5 mg	3 mg
Docosapentaensäure Omega 3	32 mg	21 mg
DHA - Docosahexaensäure Omega 3	275 mg	181 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	4.715 mg	3.102 mg
Langkettige Fettsäuren	8.826 mg	5.807 mg
Glycerin und Lipoide	569 mg	374 mg
Cholesterin	38 mg	25 mg
Kurzkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg
Mittelkettige Fettsäuren	0,00 mg	0,00 mg

Ballaststoffe

Nährstoff		Normwert
Poly-Pentosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Hexosen	0,00 mg	0,00 mg
Poly-Uronsäure	0,00 mg	0,00 mg
Cellulose	0,00 mg	0,00 mg
Lignin	0,00 mg	0,00 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe	0,00 mg	0,00 mg

Sonstige

Nährstoff		Normwert
P1	3,8 P	2,5 P
P2	4,0 P	2,6 P
P3	3,1 P	2,1 P
P4	3,0 P	2,0 P
Alkohol	0,00 g	0,00 g
Säuren (organisch)	0,00 g	0,00 g
Rohasche	5,7 g	3,8 g
Rohfaser	0,0 g	0,0 g
Rohfett	9,4 g	6,2 g
Rohprotein	16,5 g	10,9 g

Bevorzugte Nährstoffe ändern

Andere suchten auch nach

Makronährstoffe

Vitamine

Mineralstoffe

Spurenelemente

Kohlenhydrate

Aminosäuren (essentiell)

Aminosäuren (sonstige)

Fettsäuren

Ballaststoffe

Sonstige

Bevorzugte Nährstoffe